KerlGESUNDsporttag 2021




Hier könnt ihr euch direkt für den KerGESUNDSporttag 2021 anmelden.
Alle Workshops und das Thema des Vortrages könnt ihr unter der
Meldemaske einsehen.


Das ist noch wichtig:

Bitte pro Workshopreihe 1 Workshop auswählen. Also jeweils 1
Workshop unter den grün hinterlegten und einen Workshop unter
den gelb hinterlegten auswählen!

Der Einzug der Teilnahmegebühr in Höhe von 10,00 € findet Anfang
September 2021 statt.

Alle angemeldeten Teilnehmer erhalten ca. 2 Wochen vor dem Kerl-
GESUNDsporttag 2021 noch einen Ablaufplan.

Die Angabe der Handynummer in der u.a. Anmeldung wird (sofern
notwendig) für dieTeilnahmeliste für die Gesundheitsbehörde benötigt
und ist ausschließlich für diesen Zweck bestimmt.





Vorname*:                                      
Name*:
Straße*:
PLZ:*:
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E-Mail:*:
IBAN:*:
Geburtsjahrgang:
Verein - falls vorhanden:
Telefonnummer Handy*:
Outdoor FitCamp:      ausgebucht!!!!!
Yoga:      ausgebucht!!!!!
Sommer Eisstockschießen:      ausgebucht!!!!!
Here we go!:
Boule:
Walking Football:
Kettlebell-Training:     ausgebucht!!!!!
Yoga:
Sommer Eisstockschießen:     ausgebucht!!!!!
Walking Football:     ausgebucht!!!!!
Boule:
Fitness-Trampolin:

* Feld ist eine Pflichtangabe.









 

Vortrag:



„Vom Kreis- zum Weltmeister“

 

Referent: Heiner Lüers
Die Geschichte eines Ammerländer Hobby-Fußballers, der auszog, der
sportlichen Konkurrenz in der Senioren-Leichtathletik-Welt das Fürchte
zu lehren und sich mit 2 Welt-, 4 Europa- und 15 Deutschen Meistertiteln
belohnen durfte. Es ist vor Allem aber auch eine Geschichte über sportlichen
Ehrgeiz, Disziplin, Trainingsfleiß und Selbstüberwindung sowie Blut, Schweiß
und Tränen der Niederlage und den großartigen Moment des Sieges.



Workshops:

AUSGEBUCHT!!!!! Outdoor FitCamp

Referent: Andreas Meyer
Raus aus der stickigen Luft vieler Sporthallen und Fitnesscenter und rein in
die freie Natur. Das Outdoor FitCamp bietet Fitnessinteressierten neue Erfahrungen
und einen Motivations-schub durch das Training an der frischen Luft. Basierend auf
abwechslungsreichen und dadurch niemals langweiligen Trainingsprogrammen,
werden Natur, Spaß und hartes Training in Einklang gebracht.



AUSGEBUCHT!!!!! Kettlebell-Training

Referent: Andreas Meyer
Der Kettlebell, zu Deutsch auch Kugelhantel, ist ein freies Gewicht in Form einer
Kanonenkugel mit Griff. Es git Kettlebells in verschiedenen Größen, von 2 bis 32
Kilogramm. Du willst das Maximun aus einem Training mit freien Gewichten heraus-
holen, deine Ausdauer verbessern, dabei die Muskeln komplex trainieren, den
Stoffwechsel ankurbeln und ordentlich Fett verbrennen? Dann probier doch mal
das hochintensive Kettlebell-Training aus, das den Körper in Form bringt.



Here we go!

Referent: Frank Behrens
Du möchtest deine Fitness verbessern oder einfach nur mal den Kopf frei bekommen?
Mit einem wohldosierten Wechsel zwischen Lauf- und Gehpausen und langsamen
Steigerungen zeigen wir dir in einer Einheit, wie leicht der Einstieg ins Lauftraining sein
kann. Für den weiteren Aufbau geben wir dir einen leicht umsetzbaren Trainingsplan
an die Hand, so dass du nach 10 Wochen 5 km am Stück laufen kannst.



Sommer Eisstockschießen

Referenten: Uwe Seyberth und Team
Das Eisstockschießen ist eine Präzisionsportart, die vor allem im Alpenraum verbreitet
ist und eine gewisse Ähnlichkeit mit
Curling hat. Dennoch hat der Stocksport seinen
eigenen Schwerpunkt, der als unabhängig vom Curling anzusehen ist.
Eisstockschießen ist ein alter Volkssport und historisch gesehen dem Brauchtum
zuzurechnen, das sich nur in Gegenden mit zufrierenden Gewässern verbreitete und
nur im Winter gespielt wurde. Im Sommer wird meistens auf Asphalt oder Beton gespielt.

 

Walking Football

Referent: Hergen Fröhlich
Walking Football ist altersgerechtes und gesundheitsförderndes Fußballspielen,
angepasst an die Anforderungen des steigenden Alters. Fußball ausschließlich im
Gehen und ohne körperliche Härte verringert das Verletzungsrisiko enorm, ohne dem
Spiel den Spaß zu nehmen. Vereine wie der SV Werder Bremen und der VfL
Wolfsburg haben den Trend erkannt und bieten ihren älteren Mitgliedern dieses
Angebot bereits an.


 

Fitness-Trampolin
(Teilnahme nur bis 100 kg Körpergewicht!)

Referentin: Kirsten Scharnowski
Das Fitness-Trampolin ist ein kleines modernes Trampolin, mit dem durch das
Springen eine vierfach höhere Trainingseffektivität, wie Ausdauer und Kräftigung
erreicht wird.
Auch der Spaß kommt garantiert nicht zu kurz!

 

Boule

Referent: Dietmar Bücker
„Boule“ ist französisch und heißt nichts anderes als Kugel. Mit seinen leicht
erlernbaren Grundregeln kann es ein geselliger Freizeitspaß sein. Als
spannendes Wettkampfspiel verlangt es dagegen Konzentrationsfähigkeit,
Geschicklichkeit sowie gute Kondition und setzt viel Übung voraus. Mit Boule
verbinden viele Deutsche das von den Franzosen auf öffentlichen Plätzen
ausgetragene Freizeit-Kugel-Spiel – oder als Sportvariante in Vereinsanlagen.

 

Yoga

Referent: NN
Diese Yoga-Einheit wird sehr körperbetont sein und anhand vieler Übungen
sehr praxisnah veranschaulicht. Anfänger sind willkommen, es werden keine
Voraussetzungen erwartet.  Yoga ist eine aus
Indien stammende philosophische
Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der Begriff Yoga
kann sowohl „Vereinigung“ oder „Integration“ bedeuten, als auch im Sinne von
Anschirren“ und „Anspannen“ des Körpers an die Seele zur Sammlung und
Konzentration bzw. zur Einheit mit dem
Bewusstsein verstanden werden.